疫情宅家的日子里，也要好好锻炼身体呀！

2022-12-01 16:51 194

在家打造一个小型健身房是一种什么体验？
通常房子在装修时，大多年轻小夫妻会选择将次卧设计成书房或者衣帽间，但是因为这几年疫情，设计师会建议设计一个健身区，也是越来越多的人选择将其改造成多功能房+健身区。
别墅大宅就不用说啦，肯定是需要布置一个健身区域，根据自己的运动喜好，布置健身器材，让宅家的时光，也健康有趣。
无论是开辟一个中小型家庭健身区域，或者是打造一个宽敞型家庭健身房，除了选购自己的目标健身设备之外，在环境空间布置上有几个方面的考虑供参考:
1.明确你的家庭健身目的，男生健身常常看重增肌减脂，女生的目标可能是柔韧和保持体形。不同的家庭健身目标决定了如何组合有氧和无氧运动，也决定了
你需要拥有多大的家庭空间、哪些器材。
2.健身空间配备的健身器材和工具要有适当的间隔，不能过于拥挤以确保安全使用，还需考虑未来可能增加的健身器材而留出必要的空间。
3.建议在健身器材下方增加一块具有耐磨、减噪、防滑、缓冲功能的地垫，可以防止锻炼时滑倒受伤或者地面磨损等情况发生。
4.确保健身空间的大小可以容纳选购的健身器材尺寸，需要通电的健身器材需尽量靠近电源插座。
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