睡觉不用枕头的危害是什么？ -【设计本有问必答】

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睡觉不用枕头的危害是什么？

睡觉不用枕头的危害是什么？

黎佳易 | 被浏览次 8年以前 |

睡觉不用枕头是不是很不好啊，它的危害是什么呢？危害大不大啊？

我来帮他解答

5条回答

[昵称被屏蔽] 2015-06-08 16:43

睡觉若不用枕头，第二天起床时会感觉头昏、头疼、颈背部、眼睛充血等症状，这是因为，人若不用枕头睡觉的话，头比心脏位置低，血往头流得多，就会造成头部充血，产生以上症状。我也患颈椎病多年，有时候会恶心，呕吐，头疼欲裂，头昏脑胀

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危芳 2015-05-04 18:07

睡觉不用枕头肯定是不好的。人若不用枕头睡觉的话，头比心脏位置低，血往头流得多，就会造成头部充血。第二天起床时可能就会感觉头昏、头疼、颈背部、眼睛充血等症状。久了的话还会患颈椎病啥的。

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feidukongjian 2015-05-04 18:26

我因为有颈椎病，经常不用枕头的，感觉不用枕头的话血液有点倒流！

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邓晓瑶 2015-05-04 18:13

睡觉不枕枕头对健康是不好的，还会影响到颈椎。不过要选择适合自己的枕头才行。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。选择枕头的时候高度是很重要的枕头太高太低都不行。

枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。枕头太高容易出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻;
枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

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叶清香 2015-05-04 18:03

睡觉不用枕头不仅影响睡眠质量，导致第二天精神不好。而且对颈椎不好，第二天醒来可能会落枕，很难受。时间长了还可能导致颈椎变形。

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