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  可惜没如果 2017-03-02 08:23

  小型的如哑铃、仰卧板、踏步机，大型一点的像跑步机、健身车、划船器、太空漫步机，这些都是比较适合家庭使用的。买哪一类主要看你的需求和房子的空间，我家的阳台空间比较大，我买了一台多功能的跑步机，全家人都可以用。

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  deng6671 2017-03-01 23:34

  家用的室内健身器材，一些简单的可以选择哑铃和拉力器，这样的话可以锻炼上半部的肌肉。如果有条件的话，可以买一个跑步机，现在的跑步机都可以收起来，占用的空间面积也不是很大。

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  -丶- 2017-03-01 22:22

  基本分类：
  它们的主要功能是：增加臂力：哑铃握力器多功能仰卧起坐板
  划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
  AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。
  椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。
  健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
  健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
  跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
  美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
  综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
  跑步机分为：商用跑步机、家用跑步机。

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